Pasangan Sempurna: Perawatan Chiropractic dan Yoga

Manfaat Yoga

Yoga, sebagai bentuk olahraga tertua telah dikenal karena banyak manfaatnya bagi kebugaran dan kesehatan. Terbukti dapat meningkatkan vitalitas orang yang melakukan aktivitas tersebut. Ini membantu orang untuk bersantai – mengurangi stres dan kecemasan; membuat dampak penting dalam mempromosikan pernapasan yang baik.

Yoga membantu meningkatkan fleksibilitas struktur kerangka pemain; memperkuat inti dan otot tubuh, mengurangi gerakan tulang dan sendi yang berat sehingga memungkinkan mobilitas yang lebih baik dan meminimalkan kemungkinan cedera fisik.

Perawatan Chiropractic bersama dengan Latihan Reguler

Chiropractors, selain melakukan terapi, juga memberikan informasi kepada pasien tentang bagaimana mempromosikan gaya hidup sehat. Ini adalah bagian dari keprihatinan yang harus mereka atasi. Jadi, mereka sering mengajari pasien tentang rutinitas olahraga tertentu yang dapat mereka lakukan bahkan dalam kenyamanan rumah mereka sendiri. Rutinitas latihan ini disarankan untuk bertindak sebagai bantuan untuk penyesuaian chiropraktik yang dilakukan kepada pasien. Melakukan latihan ini tidak hanya akan memaksimalkan pengobatan, tetapi juga membantu dalam mempercepat proses penyembuhan pasien yang menjalani manipulasi chiropractic.

Pasangan Sempurna: Perawatan Chiropractic dan Yoga

Karena jumlah orang yang mengalami sakit punggung meningkat, popularitas latihan Yoga juga meningkat. Ini terutama karena rutinitas Yoga yang tidak terlalu rumit yang dapat dilakukan orang di mana saja dan di mana saja – dengan atau tanpa matras.

Perawatan Chiropractic Care dan Yoga saling melengkapi satu sama lain, menjadikannya “pasangan yang sempurna” untuk mencapai penyembuhan total.

Sementara Yoga bertujuan untuk meningkatkan vitalitas, fleksibilitas dan mobilitas tubuh, dengan rutinitas yang membantu mengencangkan otot-otot yang mendukung struktur kerangka, pelaksanaan perawatan atau manipulasi chiropractic sekarang akan lebih mudah karena latihan yang dilakukan pada bagian inti tubuh.

Chiropractors, sejalan dengan teori ini merekomendasikan serangkaian pose yang dapat bermanfaat dalam membantu perawatan chiropractic. “Asana” yang secara harfiah berarti “duduk” melibatkan semua postur fisik. Pose-pose ini terutama meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan keseimbangan pemain yang disebutkan di atas.

“Asana” populer di bawah ini dapat membuat Anda melakukan pemanasan untuk pose yang lebih kompleks:

Vrikshasana

Kursiasana

Trikonasana

Naukasana

Bhujangasana

Sukhasna

Tadasana

Adho Mukho Svanasana

Paschimottanasana
Baik Perawatan chiropraktik dan yoga dapat bermanfaat bahkan dilakukan secara individu. Menggabungkan keduanya tidak dapat disangkal akan membantu membantu mereka yang menderita sakit punggung. Selama bertahun-tahun, para profesional medis di bidang kesehatan dan kebugaran, kebanyakan ahli tulang dan dokter sekarang menggunakan dua proses ini; mengakui manfaatnya yang besar.

Jika Anda sedang mencari chiropractor di suatu tempat dekat Bellevue, Federal Way dan Lakewood, WA, Blue Spring Chiropractic memiliki 3 klinik di area sekitar. Kami mengkhususkan diri dalam mengobati cedera kecelakaan mobil, cedera pribadi, sakit leher, sakit punggung, sakit kepala, dan banyak lagi.